トレーニングを続けるコツ

人って劇的な変化が見られないとすぐ飽きて続けられなくなります
トレーニングでも勉強でもなんでもそう。
でも必ず軽微な変化は起こってるんです
加圧トレーニングも効果的だと言ってもやはり１回体験したからと行って突然変化が見られるわけではありません。
早い人でも１ヶ月くらい、遅い人で３ヶ月くらいでしょうか。
そこまで続けてみないと大きな変化は目に見えないんですよね残念ながら。
たくさんの人がそこにたどり着くまでにくじけてしまう。なんだやっぱり効果ないじゃんと
そのため、大きな変化が見えるまでは小さな変化を楽しむ余裕が大切だと思います。
お～～なんかお腹に線が入ってきた～～とか朝目覚めがよくなったとか。
やっぱりトレーニングって頻度を高くして、じみ～～に続けていくのが一番効果が高いのであんまりあせらず小さな変化を楽しんでやってくださいね