よ、よ、42 位？

今朝、ランキングをチェックしたところ、ジャンル別ランキングがまたまた上がっていました〓
アクセス数はさほどないのに何故？
うれしい限りです〓
さて、今から不定期でパーソナルやってる長野のM君のトレーニング入りますが、最近まで風邪を引いていたとのこと。
寝込むと体重は減るんですが、これは筋肉を全く動かさない為に起こる、筋肉減少による体重減少。つまり、代謝が落ちているということ。
先ずは、きちんと栄養を取って、体力を回復させながらトレーニング出来る状態に持って行きたいと思います〓
トレーニング後は、ある方のセミナーに行ってきます〓転職者向けセミナーのようですが、無料なのでかなりお得〓読書される方なら誰でも知っている方です〓
また報告しますね〓
その後は自分のトレーニングをガッツリやってきます〓