CONCEPT

現在トレーニング業界の中心となっているトレーニングジムは短期間で筋肉をつける、ダイエットする等、トレーニングの常識を知っているものからしたらほぼ詐欺のような内容のものばかりです。また、気軽に運動して、これだけで痩せる、筋肉が付く、これだけ食べればいいなどという嘘も罷り通っています。
身体作りや、体力作り、ダイエットで一番大切なことは何かご存知ですか？何を食べるか、どういった運動をするかはもちろん大切ですが、結局のところ、「継続」すること以外に結果を出す方法はありません。短期間で痩せることが出来た＝その方法が正しいは全く科学的ではありません。万人に効果のある方法などありません。トレーニングをしながら試していく、食べるものであれば色々変えてみる、量やタイミングや、内容など。これはその都度、その人から聞きながらアドバイスしていくしか方法はありません。糖質を減らして上手くいく人もいますが、全く食事は変えずに半年間で１０キロ痩せる人もいます。テレビで有名な芸能人がやっていたから正しいは全くおかしな話です。さらに人間は年をとります。30歳で上手く行ったダイエットや身体作りの方法が40歳で成功するのは極々稀です。これらを総合的に判断して、トレーニング内容を変更したり、日常の生活を変えてもらう手助けが出来るのがパーソナルトレーニングの最大のメリットです。一般の方が自分だけで出来るとしたらそれは相当意思の強い方です。一般的には人間は継続出来ないのが当たり前。出来なくて当たり前。自分に甘くて当たり前なのです。しかし、スクイーズに通っていただくことで、そんな甘い自分から脱却し、本来なりたい自分を目指すことが出来ます。日常はどうでもいいんです。週１回、２回だけでもトレーニングという特別な時間を確保してください。その時だけ集中して頑張ってください。意識の高い自分でいてください。みなさんがトレーニングを継続するお手伝いを私はいたします。結局変えられるのは自分だけです。自分に甘い、物事が継続しない人こそパーソナルトレーニングを選ぶべきです。